Successen
Larissa Rispens
Deze grafiek laat zien wat consistentie en doorzetten kunnen opleveren. Van 66,5 kg naar 62,3 kg: een afname van maar liefst 4,2 kg in drie maanden tijd!
Het geheim? Niet perfect hoeven zijn, maar blijven werken aan je doel. Kleine stappen, bewuste keuzes en vooral niet opgeven wanneer het even tegenzit.
Iedereen heeft zijn eigen tempo en zijn eigen uitdagingen. Vergelijk jezelf daarom niet met anderen, maar kijk naar je eigen vooruitgang. Want uiteindelijk gaat het niet om hoe snel je er bent, maar om de stappen die je onderweg zet.
Anonieme klant
Wat een mooi resultaat! Van 97,8 kg naar 90,1 kg in drie maanden tijd. Dat is maar liefst 7,7 kg gewichtsverlies!
Zoals je in de grafiek kunt zien, gaat afvallen niet altijd in een rechte lijn naar beneden. Er zijn dagen waarop het gewicht even stijgt of stilstaat. Dat is heel normaal. Het gaat niet om wat de weegschaal op één dag aangeeft, maar om de ontwikkeling op de lange termijn.
Juist door vol te houden, ook wanneer het even tegenzit, maak je het verschil. Iedere bewuste keuze, iedere stap in de goede richting en iedere dag waarop je weer verdergaat, telt mee.
Je hoeft niet perfect te zijn om resultaat te behalen. Je hoeft alleen maar te blijven werken aan je doel, op een manier die bij jouw leven past.
Michael Hogers
Ook ik kan af en toe wel een steuntje in de rug gebruiken. Als je naar mijn persoonlijke resultaten kijkt, zie je dat mijn gewicht niet iedere keer daalt. Soms gaat het wat minder hard of zit er een kleine stijging tussen. Dat hoort erbij!
Het belangrijkste is dat de trend op de lange termijn naar beneden gaat.
En weet je wat? Deze resultaten behaal ik gewoon als vader van 2 kinderen, met een fulltime baan en een druk leven. Heb ik altijd tijd om te sporten? Nee. Heb ik er altijd zin in? Ook niet!
Maar dat betekent niet dat je geen resultaat kunt behalen.
Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft niet iedere dag alles goed te doen. Het gaat om de keuzes die je op de lange termijn maakt en het blijven volhouden, ook als het even tegenzit.